كيفيه شد البطن بعد العمليه القيصريه

هل تعانين من ترهل بمنطقة البطن بعد ولادة قيصرية؟ هل يشغلك التعرف على كيفيه شد البطن بعد العمليه القيصريه؟ هل تشعرين بالحيرة بين الخيارات الجراحية والحميات الغذائية والأنشطة الرياضية؟ أي البدائل يناسبك؟ أيها يُحقق نتيجة مثالية؟ ما هي النصائح التي عليكِ اتباعها للتخلص من هذا الترهل؟ لا عليكِ نحن نُدرك أهمية الأمر ولهذا نكتب إليكِ عزيزتي هذا المقال.

كيفيه شد البطن بعد العمليه القيصريه:

تعاني معظم النساء من ترهلات بمنطقة البطن بعد الولادة القيصرية لا سيما مع طول فترة التعافي من العملية مقارنة بالولادة الطبيعي، لاشك أن هذا مزعج لجميع النساء؛ لذا يظل البحث مستمر عن كيفيه شد البطن بعد العمليه القيصريه.

خيارات شد البطن بعد الولادة القيصرية:

من الممكن أن تلجأ المرأة لأكثر من بديل مثل:

1. التمارين الرياضية بجانب الحميات الغذائية.
2. اكتساب عادات صحية مثل المشي وتناول طعام صحي مفيد.
3. إجراء عمليات شد الترهلات.

يناسب كل خيار من تلك الخيارات درجة ترهل معينة فمثلًأ:

• تناسب الحميات الغذائية والتمارين الرياضية الترهلات الخفيفة والمتوسطة.
• يناسب عمليات شد الترهلات من يعانون من ترهل شديد في منطقة البطن.

أفضل الطرق للتخلص من ترهلات البطن بعد الولادة القيصرية:

تتوقف أفضلية طريقة شد البطن عن الأخرى على مدى ملاءمتها لحالة المريضة وطبيعة جسدها، ولكن الالتزام لفترة جيدة شرط أساسي للحصول على نتيجة جيدة.

أولًا التمارين الرياضية لشد البطن:

• عليكِ ممارسة تمارين معتدلة خلال 150 دقيقة على الأقل أسبوعيًا مثل:

1. المشي.
2. ركوب الدراجة.

عندما نقول معتدلة يعني أن تتعرق خلال التمرين ولكن لا يزال بإمكانك التحدث، لأن التمارين العنيفة لا تناسب المرأة بعد الولادة القيصرية إطلاقًأ.

ثانيًا عادات غذائية صحية يجب الالتزام بها:

أما عن كيفيه شد البطن بعد العمليه القيصريه عن طريق العادات الغذائية الصحية فهي إليك النصائح التالية:

• تناول الطعام الطازج والابتعاد عن الأطعمة المُصنعة.
• نظام غذائي ذو سعرات حرارية معتدلة.
• توزيع الوجبات إلى وجبات صغيرة على مدار اليوم.
• تناول المصادر الغنية بالألياف.
• التوقف عن تناول الأطعمة والمشروبات الغنية بالسكريات.
• تناول البروتينات قليلة الدسم.
• تجنب الضغط والتوتر.

ربما يهمك أيضًأ: اسعار شفط دهون البطن في مصر 2022

نصائح هامة لشد البطن بعد الولادة القيصرية:

إن الالتزام بتطبيق تلك النصائح السريعة سيكون خيارًأ فعال لشد البطن:

1. احرصي على تحريك جسدك دائمًا.
2. احرصي على التبديل بين التمارين لتمارسي تمرين متوسط الشدة يتبعه تمرين أكثر شدة قليلًأ وهكذا .
3. تمرين حافة الكرسي ياسعدك في تخسيس الجزء السفلي وشد البطن.
4. شرب المياه بكميات كبيرة يوميًا ( لا تقل عن 2 .5 لتر).
5. الاهتمام بتناول الدهون الصحية في النظام الغذائي مثل الأوميجا 3.
6. الالتزام بنظام غذائي متوازن.

اعرف المزيد عن: شفط ونحت القوام.

عملية شد البطن بعد الولادة القيصرية:

إذا كنتي تبحثين عن كيفيه شد البطن بعد العمليه القيصريه وترغبين في طريقة سريعة تظهر نتائجها خلال فترة قصيرة؛ فإن عمليات شد البطن من قبل جراح التجميل هي الحل، هناك خياران للعملية هما:

أولًأ عملية شد الترهل جراحيًا:

تتم العملية عن طريق:

• شق أفقي أسفل المعدة.
• إزالة الجلد الزائد والدهون.
• تطبيق طبقتي الجلد مرة أخرى.

لا يمكن إجراء هذه العملية للمرأة إلا بعد التعافي والتئام جرح الولادة القيصرية بشكل كامل، يمكنك الرجوع إلى طبيبك لتحديد مدى ملاءمة العملية لكِ.

ثانيًا شد ترهلات البطن بالليزر:

وفقًأ لتلك الطريقة يتم شد الجلد عن طريق التردد الحرارى لأشعة الليزر على عدة جلسات؛ تتراوح مدة الجلسة الواحدة بين 20 إلى 25 دقيقة.

في حال كانت العملية مناسبة لك فلا تتساءلين عن كيفيه شد البطن بعد العمليه القيصريه كثيرًأ فقط توجهي إلى عيادة شد الترهلات في عيادات ايليت كير؛ لتتخلصي من هذا المظهر المزعج وتحصلي على قوام متناسق وجلد مشدود؛ تواصلي معنا واتركي الأمر لنا.

الأسئلة الشائعة: